野菜だけを食べると

どーも！みかです。

今回は

野菜だけダイエットしてる人

に忠告です。

きちんと知らないと

あなたのダイエットは

辛い思いをして失敗に

おわります。

この記事をよんで

正しい知識を知れば

危険な事態を防げます。

そもそも

ダイエットの専門家達は

それぞれ違うことを言うので

正直どれが正解か

わからないですよね…

でも、その中で

野菜だけは誰も悪く

言いません

なので野菜を食べてればいい

と勘違いしてしまいますが

それは間違いです！

私も野菜だけを食べていた

時期がありましたが

最初はちょっとだけ

痩せたんですけど、

どうしても夜中にお腹がすいて

食べてしまったり

何にもないのに

イライラしてしまったり

結局やめてしまいました。

調べるとこれは

私だけに起こることではなく

野菜だけを食べていると

一定の段階で痩せなくなり

次に精神的なトラブル

猛烈な食欲が止まらなくなり

さらに

感情の起伏が激しくなり

自分が抑えられない

集中力がなくなる

など最悪の結果になります…。

そして野菜だけダイエットには

最大の欠点があります

それは

三大栄養素を摂取できない

ということです。

三大栄養素とは

・糖質

・脂質

・タンパク質

です

この3つが摂取できないと

体のバランスが崩れて

しまうので

基礎代謝が下がってしまいます。

そして体内に老廃物が溜まって

むくんでしまうし

脂肪を燃やすにも

老廃物を出すにも

三大栄養素が必要です！

私は野菜だけ食べることを

やめてから

無駄にイライラすることが

なくなったり

体のダルさもなくなり

楽になりました。

体のダルさは

本当に野菜だけしか

たべてなかったので、

軽い栄養失調になって

しまっていたからかもしれない

です(笑)

あなたもそんな最悪の

状態になる前に

野菜だけダイエットは

やめましょう。

今すぐ

｢野菜だけはダメ｣と

メモしておきましょう！