【部分痩せ】太ももだけ！1日1分半であなたの理想の太ももに

どーも！みかです。

今回は

太ももだけ痩せたい！

という人向けです

このままだと短パンや

スカートを履くのが

恥ずかしいまま…。

春、夏に近づくにつれて

1度は考えますよね

私もそうでした。

季節が変わると可愛い

服がたくさん出てきます

春になると可愛いらしい

ワンピースやスカート

夏なんか特に露出が

増えて、短パンなんかも

1度はカッコよくスラッと

着こなしたい

でも、でも…

太ももが…！！

で、結局緩めのズボンか

頑張ってスキニー！

スカートは長めの丈でも

可愛いのが多いので嬉しい

ですが

1回はタイトスカートも

かっこよく履いてみたい…

太ももだけすぐに

痩せへんかなぁ。

と毎年思ってました

ストレッチやマッサージも

してみたんですが

私のやり方がダメなのか

あんまり効果が出ず…

落ち込んでいると

なんと姉がいい方法を

教えてくれました！

姉からアドバイスを貰う

のは初めてだったので

正直嬉しさより驚きが

ありました(笑)

この方法を知っていると

短期間で太ももが

細くなります！

私はこれを毎日やって

1ヶ月で太ももが

細くなりました！

スキニーパンツは前より

スッと履けるようになって

タイトスカートも短パンも

自信を持って履けるように

なりました

姉にも

｢いい感じなったやん！｣

と言ってもらえました！

そして

季節によって違うオシャレが

すごく楽しめるように

なりました！

効果はすごいです。

まず

｢太ももをどれくらい細く

  したいか｣目標を決めます

ちなみに、

身長 × 0.3

が理想的らしいです！

あなたの好みにもよりますが

身長が160cmなら太ももの

1番太い部分が48cmがいいと

されてます

どうやって細くするか

といいますと！

まず辞書など厚みのある本を

用意します。

そしてイスやベットに

浅く腰かけて

太ももの内側に本を

挟んで

30秒キープします！

ヒマなときでいいので

1日3回はするように

しましょう！

あなたも理想の太ももに

なって見ませんか？

では今すぐ

自分の太ももを5秒

見つめてみてください

あなたは今から1ヶ月で

太ももを細くすることが

できます