あれ乗ってますか

どーもー！みかです。

今回は

自分を知ること についてです。

自分のことを

ちゃんと理解していないと

痩せることはできません。

まず、あなたに

1つ質問があります

自分の今の体重知ってますか？

…え？

最近体重計に乗ってない？！

それは…

ダメ！！ですよ！

と怒ってみたものの

私も全く体重計乗らなかった

時期がありました。

すみません

だいたいの体重は

知ってるから

大丈夫！

そう思ってませんか？

でもそれ、

最後に計ったのいつか

覚えてますか。

その頃の私は

少しお菓子を我慢したり

軽くランニングしたり

確かに昔より太っている

自覚はありましたが

そんなに危機感がなかったんです

ですが久しぶりに

体重計に乗ったとき

びっっっくりしました。

一瞬時が止まりました

自分史上1番デブでした

痩せないと痩せないと

そう思ってたんですが

数字で見てしまうと

恐ろしかったです…！

その時から

本気で痩せないと

と気持ちが切り変わりました。

痩せたい！！なら

毎日体重計乗ってください

前に

｢寝る前に鏡を見てください｣

と言ったことを覚えてますか？

目で見るって

ほんとに大事なんです。

体重計のいいところは

昨日の自分との変化を

数字で見れるところです

小さな変化かもしれません

昨日と一緒かもしれない

でも

今の自分を知らないと

理想の自分にはなれません！

私は毎日

体重計に乗るようになってから

ちょっとずつ数字が減っていくのが

嬉しくて

ダイエットが楽しくなりました！

それに毎日見ると

モチベーションも保てるので

せっかく痩せても

結局リバウンドして元通り

なんてこともないです

最近の体重計は

体脂肪をみれるものも

ありますよね！

ちゃんと痩せるためにも

しっかり今の自分を

知っておきましょう！！

あなたは何キロを目指しますか？

目標があると燃えますよね！