豆乳で-15kg
どーもー!みかです。
今回は
豆乳について です。
豆乳ダイエットは
ご存じですか?
ただ飲むだけじゃダメ
なんです
痩せません。
試したいと思っている
あなただけに
知っていた方が得な
ことをお教えしますね!
まず、飲む量は
朝昼晩の食事の30分前に
コップ1杯(100ml)を目安
に飲みます
豆乳ダイエットで
することは
これだけです!
食事制限も厳しい運動も
ありません。
豆乳には脂肪を燃焼する成分や
脂肪を吸収しにくくする成分が
含まれています
そしてダイエットだけじゃなく
生活習慣病の予防や
お肌にもいいんですよ!
豆乳すごいですね!
しかし、
豆乳には飲むのに適切な時期が
あったんです…。
私は豆乳が好きなので
元々よく飲んでて
「え、豆乳って痩せるん?」
「めっちゃラッキー♪」
と思っていたんですが
ずっと飲んどけばいい
わけじゃなかったんです。
ズバリ、豆乳ダイエットの
時期は
生理7日前~生理までの7日間
がベストです。
豆乳ダイエットは
ずっとするものではないです。
あれ??
過去の記事で痩せやすいのは
生理後2週間て言ってたやん?
と思ったあなた。
よく読んでいただいて
ありがとうございます!!
説明しますね
排卵してから生理までの
7日間は
女性ホルモンの関係で
体が栄養を蓄えようとします。
生理前に太ってしまったり
食欲旺盛になるのも
女性ホルモンが関係していて
そもそも体がダイエットする
体制になっていないんです。
ですが、
女性ホルモンの中には
「エストロゲン」というものが
ありまして
豆乳はエストロゲンと
似た働きをするんですが
なんと水分や脂肪の溜め込みを
阻止してくれるんです!
そしてこの
いろいろ溜め込んでしまう
7日間にエストロゲンと似た
働きをする豆乳を飲んで
脂肪の溜め込みを阻止することで
ダイエットになるのが
豆乳ダイエットです。
正しく豆乳を飲むだけで
なんと-15kg痩せた子もいます!
すごい効果ですね!!
では、今すぐ
「乳」という字を探してみましょう
ではー!